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Beweglichkeits-Training
Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
Verfasser: Thomschke, Ronald
Verfasserangabe: Ronald Thomschke
Jahr: 2018
Mediengruppe: B_Sach.Erw/L_sagg.ad
nicht verfügbarnicht verfügbar
Exemplare
ZweigstelleStandorteStatusVorbestellungenFrist
Zweigstelle: ÖB Auer Standorte: 24 Laufen & Fitness / Sport Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 15.07.2018
Inhalt
Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit zunehmenden Alter schränkt sich die Beweglichkeit durch degenerative Prozesse und Versteifungen immer weiter ein. Dem können Sie mit einem regelmäßigen Training, bestehend aus Faszien-, Mobilisations- und Dehnübungen, entgegenwirken und selbst verlorengegangene Fähigkeiten teilweise wieder erwerben. So halten Sie Ihre Muskulatur geschmeidig und beugen dadurch auch Verletzungen, Entzündungen und Schmerzen vor. Zudem wird die Entspannungsfähigkeit der Muskulatur positiv beeinflusst und Sie steigern Ihr körperliches Wohlbefinden spürbar - Tag für Tag.
Rezensionen
Details
Verlag: Steffen Verlag
Systematik: 24 Laufen & Fitness
ISBN: 978-3-95799-048-8
Beschreibung: 157 Seiten : Illustrationen
Sprache: deutsch