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Der einfachste FODMAP-Guide aller Zeiten

Lebensmittellisten, Tagespläne, Rezepte: alles, was Sie zur Eliminationsdiät und zum Austesten brauchen
Verfasser/in: Suche nach diesem Verfasser Haufe, Karina
Verfasserangabe: Karina Haufe
Jahr: 2021
Mediengruppe: B.Sach.Erw/L.sagg.ad
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Zweigstelle: Bibl. Sand/Taufers Standorte: 11 Einzelne Krankheiten Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Der schnelle Weg zur Beschwerdefreiheit
 
Wenn Unverträglichkeiten von Nahrungsmitteln zu Reizdarm und Bauchbeschwerden führen oder chronisch-entzündliche Darmerkrankungen oder Zöliakie verschlechtern, ist guter Rat teuer. Denn für viele Symptome sind FODMAPs, schwer verdauliche Kohlenhydrate, verantwortlich. Diese zu erkennen und zumindest vorübergehend zu meiden, bringt oft große Erleichterung für geplagte Bäuche.
 
Das Easy-FODMAP-Konzept in drei Phasen:
 
1. Elimination: Schließen Sie verdächtige Lebensmittel zuverlässig aus.
2. Testphase: Probieren Sie aus, was und in welcher Menge Ihnen bekommt.
3. Dauerernährung: Bauen Sie Ihre Ernährung so auf, dass Sie dauerhaft ohne Beschwerden sind. Jetzt finden auch Ihre Lieblingsgerichte wieder Platz auf dem Teller.
 
Easy? Ja ¿ die ausführlichen Lebensmittellisten, praktischen Ernährungspläne und leckeren Rezepte machen den Weg zum unbeschwerten Essen auf einmal ganz leicht.

Rezensionen

Details

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Systematik: Suche nach dieser Systematik 11 Einzelne Krankheiten
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Körper & Geist
ISBN: 978-3-432-11267-1
Beschreibung: 118 Seiten : Illustrationen
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Sprache: deutsch