Trefferliste als E-Mail versenden
Detailanzeige per E-Mail versenden
0066301
9783960933410
Jansen, Anna-Maria
Burning Balance
das Beste aus High Intensity Training und Yoga : ganzheitlich, nachhaltig, effektiv
2019
Burning Balance
das Beste aus High Intensity Training und Yoga : ganzheitlich, nachhaltig, effektiv
Verfasserangabe:
Anna-Maria Jansen
Jahr:
2019
Mediengruppe:
B_Sach.Erw/L_sagg.ad
nicht verfügbar
Exemplare
| Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Vorbestellen
|
Zweigstelle:
01 Bibliothek Vahrn
|
Standorte:
24 Sport A-Z
|
Status:
Entliehen
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
13.12.2019
|
Inhalt
Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und Yoga
Die Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung. Die Münchner Fitnesstrainerin Anna-Maria Jansen hat mit "Burning Balance" ein Fitnesskonzept entwickelt, das diese beiden Fitnesstrends zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert.
HIT - das ist High Intensity Training, bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight- und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt. Zusammen mit entspannenden Yoga-Übungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HIT-Übungen und acht Asanas. Entwickelt hat Anna-Maria Jansen ihr Trainingskonzept mit renommierten Sportwissenschaftlern aus München in Zusammenarbeit mit Bundesliga-Clubs.
Rezensionen
Keine Rezensionen gefunden.
Mehr...
Details
Verlag:
Igling, EMF
ISBN:
9783960933410
Beschreibung:
1. Auflage, 160 Seiten : Illustrationen
Sprache:
deutsch