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Burning Balance
das Beste aus High Intensity Training und Yoga : ganzheitlich, nachhaltig, effektiv
Verfasserangabe: Anna-Maria Jansen
Jahr: 2019
Mediengruppe: B_Sach.Erw/L_sagg.ad
nicht verfügbarnicht verfügbar
Exemplare
 ZweigstelleStandorteStatusVorbestellungenFrist
 Vorbestellen Zweigstelle: 01 Bibliothek Vahrn Standorte: 24 Sport A-Z Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 13.12.2019
Inhalt
Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und Yoga
Die Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung. Die Münchner Fitnesstrainerin Anna-Maria Jansen hat mit "Burning Balance" ein Fitnesskonzept entwickelt, das diese beiden Fitnesstrends zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert.
HIT - das ist High Intensity Training, bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight- und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt. Zusammen mit entspannenden Yoga-Übungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HIT-Übungen und acht Asanas. Entwickelt hat Anna-Maria Jansen ihr Trainingskonzept mit renommierten Sportwissenschaftlern aus München in Zusammenarbeit mit Bundesliga-Clubs.
Rezensionen
Details
Verlag: Igling, EMF
Systematik: 24 Sport A-Z
Interessenkreis: Körper & Geist
ISBN: 9783960933410
Beschreibung: 1. Auflage, 160 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Fitness, Yoga, Joga
Sprache: deutsch